クリパまであと6日!

めっきり寒くなりました。皆さん冷え対策、風邪予防対策はしていますか?

 

この寒い季節でも、フラを踊ると汗をかくのでレッスン後は汗をしっかり拭くなどして冷え対策を忘れずにしないとですね。

 

9月からお世話になっている年季の入ったサポーター。
コンペの練習で両膝に水が溜まってしまいましたT^T
日々良くはなっていますが、早く治らないかな…

 

食欲の増しているこの時期に動けないのは、色んな意味で辛いです〜笑
雪だるま間違いナシ⁉︎⛄️

 

膝関節、股関節に捻じれのある方は、捻じれを解消できるストレッチをお勧めします(私みたいにならない様に)。
年齢も多少関係はあるそうですが、若くても捻じれがあれば膝に負担がかかりますからねΣ(゚д゚lll)
踊りをされる方はその辺りのケアもすると良いですよ〜!

 

 

 

それはそうと、土曜日のレッスンで時々使う部屋からはこんなに綺麗な空が見えます。
本当に綺麗です‼︎
癒される〜❤︎

 

 

 

 

Sayuri(*^^*)

 

 

 

LOCO ALOHA

 

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